اسم الورشة :فن إدارة التوتر وضغوط العمل

أسم المدرب : ياسر القواسمي

أهداف الورشة :فن إدارة التوتر وضغوط العمل ، كيف نفهمه و نمتلك السيطرة الكاملة

نناقش في هذه الدورة فن إدارة التوتر وضغوط العمل ، تعريف مفهوم التوتر . 

مشاكل التوتر المتوقعة ، و ما هو تأثير التوتر علينا ؟

الاستراتيجيات الاساسية لإدارة التوتر. 

سلبيات العمل تحت الضغط . 

تأثير الايجابية في السيطرة على التوتر و كيف نتعامل مع الشخص المستاء. 

 

 

التعرف على أن التوتر هو سلوك إيجابي وهو جزء من حياتنا جميع 

التعرف على أعراضالتوتر الزائد و المزمن.

اكتشاف المواقف التي تمر في حياتك و تسبب لك توتر عالي.

تعريف الاجراءات التي تزيد من حدة التوتر لديك

التعرف على كيفية تغيير المواقف والإجراءات للحد من التوتر.

التعرف على كيفية التعامل بطريقة أفضل مع المواقف التي لا يمكن تغييرها..

أن تكون أكثر قدرة على إدراك مدى التوترعلى الجسم والعقل والسلوك.

أن تكون أكثر قدرة على استخدام أساليب جديدة للسيطرة على التوتر.

أن تكون أكثر قدرة على معرفة طرق مختلفة و أمنة لمساعدة الناس في ادارة التوتر لديهم

او ما هو مكبوت في داخلهم

 

 

Overall, it’s something that can be quite handy to have around. And there are a number of resources out there to fill your specific needs. Below is a selection some of the coolest demo content generators on the web. Enjoy!